ふれあいスポーツランド　スタジオレッスンのご紹介！　” 第 1 弾 ”

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【 はじめてのピラティス 】

◎毎週　火曜日　　12：30 ～ 13：30　（60分）

◎講師： 服部 裕子 先生

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体幹の筋肉を意識しながら、ゆっくり動くことで、歪みや姿勢を整えるクラスです。

“ 怪我や悪い姿勢で起こった筋肉のアンバランスや生活習慣で無意識に動かしている癖を修正し、身体の中心を安定させていきましょう 〟

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