ふれスポで来年 1 月に開催される、自主提案事業イベントをご案内します！！

お申し込み方法は、往復はがきに、教室名･住所･氏名･年齢･電話番号を記入し

下記の住所まで郵送してください。✨

【〒891-0105 鹿児島市中山町591番地1　 鹿児島ふれあいスポーツランド】

①【骨盤底筋ピラティス教室】

出産や加齢などで衰えてくる骨盤底筋を鍛える教室です。骨盤底筋を鍛えると骨盤の歪みや姿勢改善、ウエスト周りが引き締まりボディラインが整う効果も期待できます。産後のケアとして活用する女性も多く、女性ホルモンのバランスが整い生理不順や更年期の改善にもつながります。







日　時：令５年1月15日  (日)　10:00～11:00

場　所：ＥＸスタジオ

定　員：15名

対　象：18歳以上、ピラティス初心者、経験者

参加料：施設利用料のみ　（スタジオ利用料200円・70歳以上は減免）

申込期限：令和４年12月26日(月)消印有効

②【ランキング教室】

鹿児島マラソンなどに参加される方に、ランニングフォームやトレーニング方法、ランニング後のケアについての講習会を開催し、ランニングの楽しさを体験をして頂く教室です。







日　時：令５年1月21日  (土)　９:30～11:00

場　所：噴水広場  （雨天時：屋内運動場）

定　員：20名

対　象：18歳以上で普段ランニングをされている方

参加料：無料

申込期限：令和４年12月26日(月)消印有効

※各教室とも、定員を超えた場合は抽選となりますのでご了承ください。

たくさんのご応募お待ちしております！！