「まん延防止等重点措置」に伴い、10月までのレッスンはすべて中止とさせていただいていましたが、11月から、プールレッスンとEXスタジオレッスンを再開します。

プールレッスンとEXスタジオレッスンは、毎週５コース・月4回開催しています。

毎回、参加者が満員になる人気のレッスンで、多くの方に体験して頂きたいと思っております。

【プールレッスンプログラム】のご案内

①【健康 ウォーキング＆ストレッチ】火曜日　11:30～12:00・30分・定員30名

「水中での基本的な歩き方で健康 ウォーキング＆ストレッチ方と、体を動きやすくするストレッチを紹介するレッスンです」

②【はじめてクロール・平泳ぎ】火曜日　14:00～14:45・45分・定員15名

「クロールと平泳ぎが、泳げるようになりたい、初心者が対象のレッスンです」

③【はじめてクロール・平泳ぎ】木曜日　19:00～19:45・45分・定員15名

「クロールと平泳ぎが、泳げるようになりたい、初心者が対象のレッスンです」

④【はじめてのクロール・背泳ぎ】金曜日　11:30～12:15・45分・定員15名

「伏し浮きができる方で、クロールと背泳ぎが、泳げるようになりたい方が対象のレッスンです」

⑤【健康ウォーキング＆アクアヌードル体操】金曜日　14:00～14:45・45分・定員30名

「基本的な水中ウォーキングの方法とアクアヌードルの浮力特性を利用した体操のレッスンです」

【プールレッスン受講の注意点】

※受講生は毎月募集して、その月のすべての受講日に参加できる方を対象としています。

※個人のレベルによっては受けられない場合がございます。予めご了承ください。

※申し込み予約された方は、当日プールサイドにお集まり下さい。 尚、レッスン開始５分を過ぎますと安全上受講できません。

※プログラム開催日が祝日、夏休み、冬休み、春休み等混雑期は休講いたします。

 

【EXスタジオレッスンプログラム】のご案内

①【はじめてピラティス】火曜日　12:30～13:30・60分・定員15名・初心者向け

「体幹の筋肉を意識しながらゆっくり動くことで、歪みや姿勢を整えるクラスです」

②【かんたんエアロ】火曜日　19:00～20:00・60分・定員15名・初心者向け

「基本の動きを繰り返し行います。エアロビクスが初めての方、久しぶりに運動する方におすすめのコースです」

③【やさしいヨガ】木曜日　12:30～13:30・60分・定員15名・初心者向け

「やさしいヨガのポーズを中心に行うクラスで、はじめて挑戦する方におすすめです」

④【リフレッシュヨガ」木曜日・19:00～20:00・60分・定員15名・初心者向け

「ストレスによる緊張をほぐすことで血流を促進し、歪みも矯正できます。 気持ちがいいと感じる程度に無理せず行う事ができ、体の不調を改善するクラスです」

⑤【かんたんエアロ&フットコンディショニング】土曜日　10:30～11:30・60分・定員15名・初心者向け

「基本の動きを中心としたエアロビクスとリンパマッサージを組み合わせたプログラムです。 どなたでも参加しやすいクラスで、特に、冷え症やむくみやすい方におすすめです」

【EXスタジオレッスン受講時のお願い】

※受講生は毎月募集して、その月のすべての受講日に参加できる方を対象としています。

※　木曜日と土曜日のエアロビクスは運動がしやすい服装と室内専用シューズが必要です。シューズをお忘れの際は安全上、受講できません。
※　その他、タオル、水分補給用のお飲み物（キャップが付いたもの）をお持ちください。

【レッスンの受講要領】

対象：18歳以上

料金：プール使用料　300円　・スタジオ使用料　200円　　（70歳以上は免除）

申込方法：往復はがきに、教室名・住所・氏名・年齢・電話番号を記入して、下記の住所に郵送。　総合受付で申し込みされる場合は、官製はがきで受付します。

【 〒891-0105　鹿児島市中山町５９１番地１　　鹿児島ふれあいスポーツランド　宛　】

前月の20日（消印有効）までに、ご応募いただき、応募多数の時は抽選の上、

当選・落選のご返信をいたします。

たくさんのご応募をお待ちしております。